سلامت زنان

گیاهان دارویی خواص بسیار شگفت آوری دارند و انسان‌ها مدت زیادی است که از این خواص برای رفع مشکلات و بیماری‌های خود استفاده می‌کنند. امروزه اولین داروی غیرسمی و مؤثر گیاهان دارویی است که برای هر بیماری کاملا تاثیرگذارند. یکی از مسائلی که به کمک گیاهان دارویی قابل حل است، باروری زودهنگام است. در این … ادامه مطلب

زنان باردار باید اطمینان حاصل کنند که رژیم غذایی آنها به میزان کافی مواد مغذی و انرژی لازم را برای رشد مناسب کودک فراهم می‌کند. همچنین باید مطمئن شوند که بدنشان به اندازه کافی سالم است تا بتواند با تغییراتی که رخ می‌دهد مقابله کنند. برای یک بارداری سالم ، رژیم غذایی مادر باید متعادل … ادامه مطلب

ریزش مو مشکلی شایع بین اکثر افراد است و باعث نگرانی و مضطرب شدن فرد می‌شود.  بهترین کار برای کسی که ریزش مو را تجربه کرده این است که دلیل اصلی را شناسایی و درمان کند. بسیاری از اوقات ریزش مو به دلیل کمبود برخی مواد مغذی در بدن می‌باشد که شما می‌توانید با مصرف موارد زیر … ادامه مطلب

اگر تازه می خواهید شروع به ورزش کردن یا رفتن به باشگاه کنید، جای هیچ نگرانی نیست. یک برنامه بدنسازی برای شروع بانوان در ابتدا با تمریناتی با شدت و حجم کم شروع می شود و همزمان با عادت کردن بدن شدید تر و بیشتر خواهد شد. یک برنامه بدنسازی مناسب باید شامل هر دوی … ادامه مطلب

با اینکه هر دوی فرزندان دختر و پسر نعمات زیبایی هستند برخی از والدین می‌خواهند فرزندی با جنسیت دلخواه خود به دنیا آورند. تعیین جنسیت فرزند نیازمند به پاسخ به این پرسش است که چند روز بعد از پریودی فرزند پسر يا دختر میشود؟ با دانستن این موضوع احتمال اینکه بتوانید فرزندی با جنسیت دلخواه … ادامه مطلب

آیا می‌خواهید فرزند پسر به دنیا بیاورید ؟ اگر چنین است پس مطمئنا مشتاق یادگیری راههای پسر شدن جنین بعد از بارداری هستید. این کار با نام نوسان جنسیت (Gender Swaying) شناخته می‌شود. تئوری‌های مختلفی برای نوسان جنسیت وجود دارند و برای دهه‌ها است که محققان در حال کار روی آنها هستند. این تئوری‌ها صد … ادامه مطلب

تغذیه ماه اول بارداری برای دختر یا پسر دار شدن ممکن است در نگاه اول داستانی تخیلی به نظر برسد اما در حقیقت تحقیقات علمی این موضوع را تا حدی تایید میکنند. این تحقیقات نشان میدهند که رژیم غذایی تا حدی روی جنسیت فرزند شما تاثیرگذار است. همچنین داشتن کنترل روی جنسیت فرزندتان می تواند … ادامه مطلب

همواره یکی از مورد توجه ترین نکات برای افرادی که به دنبال بهترین ورزش ها برای فرم دهی بدن خود هستند، در دسترس بودن امکانات لازم و حداقلی بودن میزان تجهیزات بوده است. علت این امر هم این موضوع است که در صورتی که ورزش مناسب برای فرم دهی بدن به امکانات خاصی نیاز نداشته … ادامه مطلب

تاثیر ورزش برای راحتی زایمان طبیعی را نمی‌توان نادیده گرفت. از این رو شما می‌توانید با انجام ورزش‌های ماه آخر بارداری برای زایمان طبیعی ، این کار را برای خودتان ساده‌تر کنید و زودتر فرزند دلبندتان را ملاقات کنید. اگر تصمیم به زایمان طبیعی دارید، باید خودتان را با همه‌ی ابزارهای مورد نیاز برای راحت‌تر … ادامه مطلب

اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید، افزایش تعداد جلسات تمرینی بهترین نقطه‌ی شروع است. برای لاغری روش‌های متنوعی وجود دارد اما بهترین کار پیدا کردن یک برنامه‌ ی تمرینی بدنسازی برای لاغری و انجام مداوم آن تا رسیدن به تناسب اندام دلخواه‌تان است. در این مقاله ما یک برنامه‌ی بدنسازی چربی‌سوزی حرفه‌ای هفت … ادامه مطلب