پوست ما بزرگ ترین و گسترده ترین ارگان بدن است که باید در برابر تابش اشعه های فرابنفش خورشید محافظت شود. نخستین توصیه ی متخصصان پوست این است که از کرم های ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید. علاوه بر استفاده از کرم های ضدآفتاب، ویتامین ها نیز در حفظ سلامت پوست و نیز … ادامه مطلب
سوء تغذیه (Malnutrition) دریافت کم و یا زیاد نوع خاصی از مواد مغذی است. این بیماری می تواند به مشکلات و عوارض جدی از جمله بازماندن از رشد، مشکلات چشمی، دیابت و بیماری های قلبی منجر بشود. در این مقاله از ورزش بلاگ می خواهیم در مورد درمان سوءتغذیه کودکان بیشتر توضیح بدهیم. کمبود مواد … ادامه مطلب
ناخن ها به عنوان معیاری برای تعیین سلامت کلی بدن استفاده شناخته می شوند . از آنجایی که بدن مواد مغذی را ابتدا به اندام های حیاتی می فرستد ، ناخن ها عموما آخرین عضوی هستند که این مواد مغذی را دریافت می کنند . به همین دلیل وجود سوء تغذیه در بدن، ناخن آن … ادامه مطلب
سنگ کلیه رسوبات کوچک و سفتی است که در کلیه ها و مجاری ادراری تشکیل می شود. بدن از مواد غذائی برای تامین انرژی و ترمیم بافت ها استفاده می کند. بعد از اینکه بدن از مواد مورد نیازش استفاده کرد، مواد زائد را در طول فرآیندی در جریان خون وارد کلیه ها کرده و … ادامه مطلب
برای مبارزه با بیماری‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. اگر سیستم ایمنی بدن ضعیف باشد، میکروب ها به بدن نفوذ کرده و بدن نمی تواند با آن مقابله کند. در نتیجه به راحتی بیمار می شوید. سیستم ایمنی بدن برای عملکرد صحیح به چند دسته از مواد مغذی نیاز دارد که بهتر است … ادامه مطلب
بسیاری از افراد خواهان داشتن موهای سالم و زیبا هستند. برای سلامت و رشد مو، بدن به انواع مواد مغذی نیاز دارد. در واقع ممکن است عامل ریزش مو، کمبود مواد مغذی و رژیم غذایی ناسالم باشد. حال سوال پیش می آید که کمبود کدام ویتامین ریزش مو را به دنبال دارد؟ البته عواملی مانند … ادامه مطلب
کبد یکی از مهم ترین ارگان های بدن است که وظیفه پاکسازی و سم زدایی بدن را به عهده دارد. یکی از بیماری های شایع کبد، بیماری کبد چرب است که باید حتما درمان و کنترل شود. برای درمان کبد چرب روش های زیادی وجود دارد. اما در بخش تغذیه از ورزش بلاگ می خواهیم … ادامه مطلب
برای کاهش وزن و لاغری روش های زیادی از جمله رژیم غذایی مناسب، ورزش و یا اسلیو معده وجود دارد. اما یکی از آسان ترین این روش ها استفاده از دمنوش لاغری است. در این مقاله از ورزش بلاگ می خواهیم چند نوع از بهترین دمنوش لاغری را به شما آموزش بدهیم. برای کاهش وزن … ادامه مطلب
اگزما یا درماتیت آتوپیک، یک نوع بیماری پوستی مزمن است. این بیماری باعث ایجاد خارش، قرمزی و حساسیت نامطلوبی روی پوست می شود. که عوامل مختلفی باعث بوجود آمدن آن می شوند. مثل، اختلال در سیستم ایمنی بدن و یا عوامل محیطی. این بیماری پوستی از نظر شدت و علایم دارای تنوع مختلفی است. بسیاری … ادامه مطلب
کم خونی بیماری است که به علت های مختلفی از جمله کمبود گلبول های قرمز خون یا هموگلوبین اتفاق می افتد. به همین دلیل اگر به کم خونی یا آنمی مبتلا باشید، خون شما درصد کمتری از اکسیژن را حمل می کند و اکسیژن به اندازه کافی به بافت ها و اندام های بدن نمی … ادامه مطلب