میکرودرم خانگی روش جدید برای زیبایی پوست واقعا شگفت انگیز است که سطح پوست و ساختار و بافت پوست را بازسازی می کند. برای داشتن یک پوست سالم و جوان و از بین بردن لکه های ناشی از نور خورشید و چین و چروک و خطوط ریز پنجه کلاغی و محو شدن جای جوش ولکه … ادامه مطلب

هیچ شخصی پف کردن چشم هایش را دوست ندارد، اما در بیشتر موارد با وجود آزاردهنده بودن نیازی به نگران شدن نیست. دلایل فراوانی می توانند عامل پف کردن چشم هایتان باشد . که در این مقاله از ورزش بلاگ می خواهیم علت پف چشم در دوران قاعدگی و راه کارهایی برای درمان آن را … ادامه مطلب

دارت بازی خانگی است که با پرتاب تعدادی دارت به تخته دارت انجام می شود. این بازی در قرن 19 ام معروف شد و در قرن 20 ام در سراسر دنیا افراد زیادی به این بازی مشغول شدند. با وجود اینکه که در مورد پیشینه بازی دارت اطلاعات زیادی موجود نیست. بییشتر افراد می دانند … ادامه مطلب

بوی بد زیر بغل ناشی از غدد تعریق که بیشتر مردم با آن مشکل دارند ممکن است نشانه ای از وجود برخی بیماری ها در بدن فرد باشد. بوی زیر بغل که به صورت عمومی به نام «بوی بد بدن (BO)» و از نظر علم پزشکی «بروم هیدروزیس» شناخته می شود معمولا جای نگرانی ندارد. … ادامه مطلب

در 15 سال اخیر بازی پینت بال به عنوان یک بازی تیمی هیجان انگیز شناخته شده است. بازی پینت بال در بیش از 40 کشور و در بین مردان و زنان با سبک زندگی های مختلف انجام می شود. پینت بال را به عنوان بازی‌ گروهی که در آن دو تیم با تفنگ‌هایی مخصوص به … ادامه مطلب

خوردن غذاهای غنی از آهن می تواند به خون سازی در دوران قاعدگی کمک کند.آهن، ماده ای معدنی است که چندین عملکرد مهم را انجام می دهد. اصلی ترین عملکرد مواد غذایی خون ساز در دوران قاعدگی، انتقال اکسیژن به بدن شما در بخشی از گلبول های قرمز خون است. کمبود آهن می تواند باعث … ادامه مطلب

آیا از یبوست رنج می برید؟ با تمرین این 4 حرکت که بهترین ورزش های مناسب برای درمان یبوست هستند، درمان را برای خودتان شروع کنید. هنگامی که به یبوست مبتلا می شوید، اولین واکنش شما این است که مانند جنین حلقه بزنید و شکم خود را بگیرید. درحالی که، بیرون آمدن از تخت و … ادامه مطلب

در بسیاری از کشورها به علت خواص زیاد سونا از آن بسیار استفاده می کنند. سونای خشک یا بخار روش خوبی برای ریلکس کردن بدن و افزایش تعریق است. اما آیا واقعا سونای خشک یا بخار برای لاغری کاربرد دارد؟ باید در جواب گفت که تقریبا تاثیر دارد.. با این حال تحقیقات زیادی در مورد … ادامه مطلب

برای پایین آوردن حرارت ، سرد کردن بدن بعد از ورزش را انجام میدهیم. تمرینات سرد کردن باعث کاهش آسیب به بافت ها، بهبود گردش خون و کاهش تنش وارده بر قلب و دیگر عضلات می شود. به علاوه، علت سرد شدن بدن بعد از ورزش این است که ضربان قلب، حرارت بدن و سطح … ادامه مطلب

بیشتر مردم وقتی اسم ورزش کردن می آید، فکر می کنند که منظور، ورزش های هوازی مثل دوچرخه سواری یا دویدن است. این گونه ورزش ها برای سلامت قلب و ریه ها مهم هستند. اما یک برنامه ی ورزشی کامل باید شامل حرکات قدرتی، حرکات انعطافی و حرکات تعادلی باشد. تمرینات قدرتی منظم به سلامت … ادامه مطلب