مواد غذایی مناسب برای درمان آلرژی

مواد غذایی مناسب برای درمان آلرژی

آلرژی غذایی واکنش سیستم ایمنی بدن است که بلافاصله پس از خوردن یک غذای خاص بروز می کند. حتی مقدار کمی از مواد غذایی عامل آلرژی می تواند علائمی مانند مشکلات گوارشی، کهیر و یا تورم مجاری هوایی را ایجاد کند. در بعضی از افراد، آلرژی غذایی می تواند باعث علائم شدید یا حتی یک … ادامه مطلب

داروهای گیاهی موثر بر میل جنسی زنان

داروی گیاهی کاهش میل زنان

اگرچه بسیاری از زنان ترجیح می دهند گیاهانی پیدا کنند که میلی جنسی خود را افزایش دهد ولی برخی افراد ترجیح می دهند که این میل فیزیکی را کم کنند. شاید بخواهید بدانید عوارض جانبی مصرف چه گیاهانی می تواند میل جنسی زنان را کاهش دهد. پس در این مقاله از ورزش بلاگ با ما … ادامه مطلب

تغذیه افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا

تغذیه مناسب برای کیسه صفرا

کیسه صفرا، کیسه ای کوچک است که صفرای تولید شده در کبد در آن نگهداری می شود. این کیسه در زیر کبد قرار گرفته و در پاسخ به غذایی که ما می خوریم، مخصوصا غذاهای پر چرب، مقداری صفرا را از طریق مجاری صفراوی به داخل روده کوچک می ریزد و نقش بسیار مهمی در … ادامه مطلب

لیست غذاهای پرانرژی

مواد غذایی انرژی زا

ممکن است شما هم گاهی احساس کنید که انرژی کافی ندارید. در این زمان، به‌ سراغ غذاها و نوشیدنی‌ هایی با کربوهیدرات زیاد، مخصوصا از نوع قند و کافئین می‌ روید. این دسته از مواد به‌طور موقت سطح انرژی شما را بالا می‌ برند، اما اغلب باعث افت ناگهانی انرژی می‌ شوند. پس برای افزایش … ادامه مطلب

بهترین روش برای تقویت بینایی چشم

مواد غذایی مفید برای تقویت چشم

چشم یکی از مهمترین و اصلی ترین اعضای بدن هر انسانی می باشد که سلامتی آن نیز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار خواهد بود و شما نیز بایستی به این امر نهایت دقت و توجه را داشته باشید. لازم است بدانید که مواد طبیعی و ویتامین های بسیار زیادی در طبیعت وجود دارند که هر … ادامه مطلب

بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها

بهترین زمان مصرف ویتامین ها

یک برنامه غذایی صحیح بیشتر نیاز تغذیه‌ ای فرد را از بهترین منابع تامین می‌ کند. اما برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین‌ ها و املاح، بسیاری از افراد مولتی ویتامین مصرف می‌ کنند. البته باید توجه داشت که مولتی ویتامین‌ ها هرگز جایگزین گروه‌ های غذایی اصلی نیستند و نباید به دلیل استفاده از … ادامه مطلب

درمان آسم و تنگی نفس با تغذیه

مواد غذایی مفید برای آسم و تنگی نفس

کلمه آسم از زبان یونانی گرفته ‌شده است که به معنی تنگی نفس است. آسم بیماری مزمن مجاری تنفسی است که با واکنش بیش از حد مجاری هوایی به طیف وسیعی از محرک‌ ها شناخته می‌ شود. این پاسخ بیش از حد، به التهاب و انسداد مجاری تنفسی می‌ انجامد. آسم یک بیماری حمله ای … ادامه مطلب

رژیم غذایی قبل از بارداری برای حاملگی سالم

تغذیه مناسب قبل از بارداری

طی تحقیقات، تغذیه قبل از بارداری، جزئی از اقدامات قبل از بارداری می باشد. همچنین یکی از موارد بسیار مهم و تأثیرگذار در روند بارداری است. داشتن رژیم غذایی مناسب در سلامت و رشد جنین و موفقیت بارداری اهمیت بسیار دارد و در صورتی که تحت نظر یک متخصص تغذیه باشد، کمک بسیاری به سلامت … ادامه مطلب

شیوع علایم سندرم روده تحریک پذیر

رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر یا همان IBS یک بیماری گوارشی است که در آن حرکات روده دچار اختلال می شود. در زمان عود بیماری برخی افراد دچار اسهال شده و برخی دیگر به یبوست مبتلا می شوند. این بیماری (IBS) بیماری ای است که بر روده بزرگ تأثیر می گذارد. این عارضه می تواند باعث … ادامه مطلب

مواد غذایی مفید برای سلامت دندان ها

مواد غذایی مفید برای سلامت دهان، دندان و لثه

بسیاری از ما برای سلامت دهان و دندان خود مراقبت های بسیار خوبی از دندان های خود انجام می دهیم. دهان و دندان دقیقا قسمتی از بدن ما است، که باید بیشتر مراقبت کنیم و در عین حال پوسیدگی دندان و بیماری لثه نیز یکی از شایع ترین بیماری ها در جهان است. به همین … ادامه مطلب