بهداشت و درمان

یکی از شایع ترین مشکلات در افرادی که مجبورند به علت مسائل شغلی یا شخصی به مدت طولانی ایستاده کار کنند، نوعی اختلال در سیاهرگ است که به آن، واریس می گویند. سیاهرگ های واریسی نزدیک سطح پوست تشکیل می شوند. این سیاهرگ ها در سراسر بدن وجود دارند اما احتمال واریسی شدن آن ها … ادامه مطلب

ریه یکی از اعضای مهم برای تنفس و مرتبط با عملکرد قلب و مغز می باشد که برای تقویت این عضو می توان یک سری ورزش ها و تمرینات ورزشی را انجام داد. این ورزش ها باعث بهبود بافت های اطراف ریه ها خواهد شد و این می تواند مانع از تنگی نفس و درمان … ادامه مطلب

پوکی استخوان که به آن استئوپروز نیز می گویند، حالتی است که بافت استخوانی دچار تخریب شده و از میزان تراکم استخوان ها کاسته می شود. بعد از مدتی ممکن است باعث شکستگی استخوان ها شود. هدف از انجام فعالیت های ورزشی برای افراد مبتلا به پوکی استخوان تقویت عضلات و در نتیجه استخوان ها … ادامه مطلب

نفخ معده مشکلی است که گاهی با افراط در خوردن به وجود می آید. این مشکل بعضی اوقات با درد شکم همراه است. و ریشه در مشکلات گوارشی و تغذیه دارد. در این مقاله از ورزش بلاگ سعی داریم تعدادی ورزش برای درمان نفخ شکم را به شما معرفی کنیم. نفخ شکم دلایل مختلفی دارد … ادامه مطلب

بیماری کبد چرب در چندین سال اخیر در جهان رو به افزایش بوده است.علت این بیماری سبک زندگی غلط مردم است. استفاده از غذاهای فست فود و آماده و دارای چربی بالا به علاوه ی کم تحرکی و ورزش نکردن کافی باعث ابتلا به بیماری کبد چرب می شود. قطعا انجام یک سری ورزش و … ادامه مطلب

افتادگی رحم مشکلی است که بسیار از خانم ها بعد از سن 50 سالگی دچار آن می شوند. این بیماری به علت افتادگی هایی در ناحیه لگن و یا افتادگی مثانه ایجاد می شود و به رحم فشار وارد می کند. افتادگی رحم گاهی اوقات باعث بی اختیاری ادرار و عدم کنترل مثانه می شود. … ادامه مطلب

عمل اسلیو معده نوعی جراحی لاغری برای اینکه بتواند افراد مبتلا به چاقی مفرط را از اضافه وزن شدید نجات دهد. این عمل دو کار اصلی را در قالب عمل جراحی لاغری انجام می دهد. یکی این است که یا حجم معده بیمار را کم میکند تا نتواند زیاد غذا بخورد، و دیگری اینکه مسیر … ادامه مطلب

راهکارهای لاغری برای افراد با مزاج ‌های مختلف، با یکدیگر متفاوت است. یکی از سو مزاج های رایج بلغم است. تشخیص مزاج اولین گام برای رسیدن به وزن ایده‌ آل است. برای درمان چاقی با استفاده از طب سنتی، ابتدا باید مزاج تشخیص داده ‌شود و سپس بر اساس آن برای کاهش وزن اقدام کرد. … ادامه مطلب

ورزش کردن با کاهش وزن باعث کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت می شود. همچنین سلامت قلب را بهبود می بخشد. برای شخصی که دیابت دارد ورزش کردن به اندازه ی رعایت تغذیه و دارو مهم است. امروزه بروز دیابت در کشورهای جهان به موازات کاهش میزان فعالیت مردم و افزایش چاقی به طور … ادامه مطلب

ماساژ شکم یک روش درمانی ملایم و غیر تهاجمی است که ممکن است تاثیرات آرامش بخشی و التیام بخشی برای برخی افراد دارد. حتی در ابتدایی‌ ترین سطح، ماساژ شکم می ‌تواند به تسکین برخی از این علائم ناخوشایند کمک کند. اما ما در این مقاله از ورزش بلاگ فواید ماساژ شکم و تکنیک های … ادامه مطلب