درمان روماتیسم مفصلی با فیزیوتراپی و ورزش

ورزش برای روماتیسم مفصلی

روماتیسم بیماری مفصلی است که تقریبا یک درصد از مردم در طول عمرشان به آن مبتلا می شوند. بعلاوه روماتیسم نوعی بیماری خود ایمنی است که در طی حمله سیستم ایمنی بدن به بافت های طبیعی و مجاور مفاصل اتفاق می افتد. این بیماری با علائم دردناکی مانند تورم مفاصل همراه است و صد البته … ادامه مطلب

مواد غذایی مناسب برای درمان آلرژی

مواد غذایی مناسب برای درمان آلرژی

آلرژی غذایی واکنش سیستم ایمنی بدن است که بلافاصله پس از خوردن یک غذای خاص بروز می کند. حتی مقدار کمی از مواد غذایی عامل آلرژی می تواند علائمی مانند مشکلات گوارشی، کهیر و یا تورم مجاری هوایی را ایجاد کند. در بعضی از افراد، آلرژی غذایی می تواند باعث علائم شدید یا حتی یک … ادامه مطلب

بهترین روش برای تقویت بینایی چشم

مواد غذایی مفید برای تقویت چشم

چشم یکی از مهمترین و اصلی ترین اعضای بدن هر انسانی می باشد که سلامتی آن نیز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار خواهد بود و شما نیز بایستی به این امر نهایت دقت و توجه را داشته باشید. لازم است بدانید که مواد طبیعی و ویتامین های بسیار زیادی در طبیعت وجود دارند که هر … ادامه مطلب

بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها

بهترین زمان مصرف ویتامین ها

یک برنامه غذایی صحیح بیشتر نیاز تغذیه‌ ای فرد را از بهترین منابع تامین می‌ کند. اما برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین‌ ها و املاح، بسیاری از افراد مولتی ویتامین مصرف می‌ کنند. البته باید توجه داشت که مولتی ویتامین‌ ها هرگز جایگزین گروه‌ های غذایی اصلی نیستند و نباید به دلیل استفاده از … ادامه مطلب

درمان آسم و تنگی نفس با تغذیه

مواد غذایی مفید برای آسم و تنگی نفس

کلمه آسم از زبان یونانی گرفته ‌شده است که به معنی تنگی نفس است. آسم بیماری مزمن مجاری تنفسی است که با واکنش بیش از حد مجاری هوایی به طیف وسیعی از محرک‌ ها شناخته می‌ شود. این پاسخ بیش از حد، به التهاب و انسداد مجاری تنفسی می‌ انجامد. آسم یک بیماری حمله ای … ادامه مطلب

ﻭﺭﺯﺵ ﻭ ﭘﻮﮐﻲ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻳﺎﺋﺴﻪ

ورزش مناسب دوران یائسگی

ورزش‌ های مفید دوران یائسگی و تغییر سبک زندگی بانوان به کاهش علائم یائسگی در این دوران کمک می‌ کند. شدت علائم یائسگی در زنان نسبت به یکدیگر، بسیار متفاوت است. در برخی از خانم‌ ها این علائم خفیف بوده و به سرعت از بین می‌ رود. اما در برخی دیگر شدت علائم یائسگی بسیار … ادامه مطلب

مراقبت در افسردگی پس از زایمان

راه های درمان افسردگی پس از زایمان

گاهی اوقات مادرانی که تازه فرزندی به دنیا آورده اند ممکن است کمی احساس ناراحتی، نگرانی یا خستگی داشته باشند. حدود 80 درصد مادران یک یا دو هفته پس از زایمان این احساسات را دارند. این احساس کاملا طبیعی است و معمولا در عرض چند هفته کم می شود. ولی برخی از آن‌ ها غیرطبیعی … ادامه مطلب

شیوع علایم سندرم روده تحریک پذیر

رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر یا همان IBS یک بیماری گوارشی است که در آن حرکات روده دچار اختلال می شود. در زمان عود بیماری برخی افراد دچار اسهال شده و برخی دیگر به یبوست مبتلا می شوند. این بیماری (IBS) بیماری ای است که بر روده بزرگ تأثیر می گذارد. این عارضه می تواند باعث … ادامه مطلب

مواد غذایی مفید برای سلامت دندان ها

مواد غذایی مفید برای سلامت دهان، دندان و لثه

بسیاری از ما برای سلامت دهان و دندان خود مراقبت های بسیار خوبی از دندان های خود انجام می دهیم. دهان و دندان دقیقا قسمتی از بدن ما است، که باید بیشتر مراقبت کنیم و در عین حال پوسیدگی دندان و بیماری لثه نیز یکی از شایع ترین بیماری ها در جهان است. به همین … ادامه مطلب