ورزش رزمی

انواع ورزش های رزمی برای بانوان

انواع ورزش های رزمی برای بانوان ضروری است. همه خانم ها باید به خوبی آموزش ببینند تا بتوانند از خود در برابر مزاحمت ها محافظت کنند. جرم و جنایت علیه بانوان در سال های اخیر زیاد شده است. بنابراین بانوان باید از نظر فیزیکی و ذهنی قوی باشند. زیرا اثرات ناشی از این خشونت ها … ادامه مطلب

تجهیزات مناسب ورزش در خانه

وسایل بدنسازی خانگی و باشگاهی (معرفی+ تصویر)

خانه مکانی برای مقابله با تمام دغدغه­ ها و چالش ­های زندگی ما است. بنابراین، درست­ کردن محیطی برای ورزش با وسایل خانه بسیار مهم بوده و کیفیت زندگی شخص را بالا می­برد. البته اغلب اوقات نیز نداشتن وقت کافی و یا سرحال نبودن باعث می ­شود که از رفتن به باشگاه امتناع کنیم. پس … ادامه مطلب

بهترین ورزش ها برای کودکان

بهترین ورزش ها برای کودکان

بهترین ورزش ها برای کودکان باید مفرح و همراه با بازی باشد، تا بتوان ورزش را وارد روتین زندگی کودکان کرد. ورزش منظم برای کودکان به آن­ها کمک می­ کند تا عملکرد بهتری چه از جنبه علمی و چه انضباطی در مدرسه داشته باشند. کودکان 5 تا 18 ساله حداقل به 60 دقیقه فعالیت بدنی … ادامه مطلب

درمان مناسب برای جلوگیری از آلزایمر

تغذیه مناسب برای پیشگیری از آلزایمر

آیا تغذیه مناسب می ­تواند از بیماری آلزایمرپیشگیری کند یا آن را به تاخیر بیندازد؟ برای جلوگیری از آلزایمر و تقویت حافظه چه بخوریم؟ آیا داروی جلوگیری از آلزایمر یا بازی جلوگیری از آلزایمر وجود دارد؟ بیشتر مطالعات انجام شده نشان می­ دهد که، تغذیه مناسب برای پیشگیری از آلزایمر موثر است. چیزی که ما … ادامه مطلب

عوارض و خطرات برداشتن رحمر

عوارض و خطرات برداشتن رحم

مانند هر جراحی دیگری، هیسترکتومی نیز ممکن است همراه با عوارضی باشد. اغلب عوارض و خطرات پیش­ آمده در عمل برداشتن رحم، نادر هستند، اما عوارض جدی است. در این مقاله از ورزش بلاگ حقایقی در مورد عوارض برداشتن رحم و تخمدان را به شما خواهیم گفت که برخی عوارض برداشتن رحم به تنهایی، عفونت … ادامه مطلب

ورزش برای سالمندان

ورزش برای سالمندان در خانه

آیا تابه­ حال با خودتان فکر کردید که سالمندان نیز نیاز به ورزش در خانه دارند. اما نمی­ دانید که از کجا شروع کنید؟ ورزش برای سالمندان در خانه و تمرینات هوازی برای سالمندان به صورت منظم به سلامت آن ها کمک می­کند. در این مقاله از ورزش بلاگ با ما همراه باشید تا در … ادامه مطلب

انواع حرکات یوگا برای افزایش قدرت باروریی

بهترین حرکات یوگا برای افزایش قدرت باروری

تحقیقات نشان می­دهد که اکثر زنان به علت استرس، که نقش مهمی بر سلامت فیزیکی و روانی دارد، در باردار شدن با مشکل روبرو می­ شوند. بر طبق مطالعات آماری سازمان بهداشت جهانی، در حدود %15 از زوج ­های دنیا برای باردار شدن مشکل دارند. یکی از گزینه های موجود برای افزایش قدرت باروری در … ادامه مطلب

ورزش صورت برای جلوگیری از افتادگی پلک

ورزش صورت برای جلوگیری و رفع افتادگی پلک

به ورزش صورت برای جلوگیری و رفع افتادگی پلک، یوگا صورت نیز می­ گویند. که روشی طبیعی برای رفع افتادگی پلک بالا با ورزش است. پلک شما یکی از ماهیچه ­های اطراف چشم است که به شما در باز و بسته کردن چشم کمک می ­کند. پلک شما به علت­های مختلفی مثل افزایش سن، سبک … ادامه مطلب

بهترین داروی گیاهی برای زود باردار شدن

بهترین داروی گیاهی برای زود باردار شدن

گیاهان دارویی خواص بسیار شگفت آوری دارند و انسان‌ها مدت زیادی است که از این خواص برای رفع مشکلات و بیماری‌های خود استفاده می‌کنند. امروزه اولین داروی غیرسمی و مؤثر گیاهان دارویی است که برای هر بیماری کاملا تاثیرگذارند. یکی از مسائلی که به کمک گیاهان دارویی قابل حل است، باروری زودهنگام و زود باردار … ادامه مطلب

خطرات ورزش یوگا

خطرات ورزش یوگا | مضرات یوگا | عوارض یوگا

اگر شما به یوگا علاقه‌مند هستید، باید از خطرات ورزش یوگا هم آگاه باشید. چراکه این ورزش شامل وضعیت و ژست‌هایی است که پیچیدگی خاص خود را دارد. در صورت نا آشنا بودن با نحوه درست انجام حرکات احتمال آسیب دیدگی و سایر عوارض یوگا برای شما پیش می‌آید. البته فواید ورزش یوگا برای مغز، … ادامه مطلب