رژیم غذایی مزاج صفراوی

رژیم غذایی مزاج صفراوی

مزاج یا طبع هرکسی به لحاظ ژنتیک و سبک زندگی‌ او متفاوت است. در واقع انسان‌ ها از مزاج‌ های گوناگونی برخوردار هستند. به همین دلیل ممکن است یک نفر با خوردن مقدار بسیار کمی مواد غذایی با طبع سرد دچار مشکل گوارشی شود. اما فرد دیگری با خوردن چند برابر آن‌ هم ناراحتی و … ادامه مطلب

رژیم غذایی سوانکswank

رژیم غذایی سوانک

این رژیم غذایی یک نوع رژیم کم چرب است که حاوی چربی اشباع شده پایینی می باشد. البته رژیم غذایی سوانک برای بیماران مبتلا به ام اس هم بسیار مفید است. یکی از بهترین راه‌ ها برای مبارزه با بیماری‌ ها رعایت رژیم غذایی مناسب است. کنترل بیماری ام اس با رژیم غذایی نیز مفیدترین … ادامه مطلب

رژیم غذایی مزاج سوداوی

رژیم غذایی مزاج سوداوی

انسان‌ ها را وقتی از ظاهر نگاه می‌ کنید، غالباً شبیه به هم هستند. اما اگر دقیق‌ تر نگاه کنید، تفاوت‌ هایی می‌ بینید که رسیدگی به آن‌ ها مشکلات بسیار زیادی را حل خواهد کرد. شاید شما هم دیده باشید، گاهی یک خوراکی و غذا برای یک نفر بسیار دل‌ چسب است و هیچ … ادامه مطلب

تغذیه بیماران ام اس

تغذیه بیماران ام اس

ام اس بیماری خود ایمنی است که بر اثر آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه سیستم عصب مرکزی را مورد حمله قرار می‌ دهد. ام اس شایع‌ ترین بیماری عصب شناختی معلولیت‌ آور در افراد جوان است. تغذیه بیماران ام اس می‌ تواند نقش به سزایی داشته باشد. استفاده از غذاهای مفید و پرهیز از … ادامه مطلب

درمان سریع سرماخوردگی در منزل

درمان سرماخوردگی در طب سنتی

با فرارسیدن فصول سرد سال احتمال ابتلا به سرما خوردگی و آنفلوآنزا بیشتر می‌‌ شود. بنابراین بهترین راهکار، رعایت برخی اصول بهداشتی و تغذیه‌‌ ای ساده بر اساس طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری‌‌ ها است. در این مطلب از ورزش بلاگ ضمن آشنایی با پرهیزات ضروری فصل پاییز با دستورات تغذیه‌ … ادامه مطلب

ورزش با شکم خالی یا پر

ورزش کردن با شکم خالی یا شکم پر

زمانیکه ورزش می کنید عضلات بدن شما فعال می شوند پس این عضلات نیاز به یک منبع ثابت انرژی دارند. این انرژی توسط آدنوزین تری فسفات (ATP ) فراهم می شود. منبع اصلی ATP گلوکز است که بطور کلی از کربوهیدرات ها بدست می آید. در صورت عدم وجود منبع اصلی ، ATP از پروتئین … ادامه مطلب

رژیم غذایی مناسب برای کاهش پرولاکتین

رژیم غذایی مناسب برای کاهش پرولاکتین

یکی از این پارامترهایی که ممکن است، بر اساس اتفاقات و شرایطی دچار تغییرات و تحولاتی بعضا نگران کننده شود، فاکتور پرولاکتین می باشد. پرولاکتین یکی از هورمون ها در بدن انسان می باشد که توسط غذه ی هیپوفیز درون مغز ترشح می شود. نام اختصاری آن prl و یا لاکتوژنیک نیز می باشد. مهم … ادامه مطلب

درمان دیابت بارداری با رژیم غذایی

درمان دیابت بارداری با رژیم غذایی

اگر شما از دسته افرادی هستید که به دیابت بارداری دچار شده‌ اید، برای این ‌که روند تغذیه شما در این دوران بسیار مناسب باشد و رشد کودک شما را به ‌همراه داشته باشد، لازم است تا از برنامه غذایی هفتگی برای دیابت بارداری استفاده کنید. به همین علت باید اطلاعاتی در رابطه با درمان … ادامه مطلب

غذاهای مفید برای افراد دیابتی

غذاهای مفید برای افراد دیابتی

یکی از مهم‌ ترین عوامل برای پیشگیری از دیابت، داشتن رژیم غذایی دیابت و انجام ورزش است. با غذاهایی که می‌ خوریم می‌ توانیم قند خون را کنترل یا درمان کنیم. پس، کاهش وزن می‌ تواند موجب مهار دیابت نوع دو شود. حتی کاهش ۵ درصدی از وزن تأثیر بسیاری در کنترل دیابت دارد. بنابراین، … ادامه مطلب

رژیم غذایی برای رفع جوش صورت

رژیم غذایی برای رفع جوش صورت

طی تحقیقات اخیر مشخص شده است که آنچه ما به عنوان غذا وارد بدن می‌ کنیم، با سلامت پوست و عوارضی مانند جوش صورت، آکنه و پوست چرب یا حتی پوست خشک رابطه‌ ی زیادی دارد. اما این به این معنی نیست که فقط رژیم غذایی درمان جوش صورت و آکنه است. دلیل جوش صورت … ادامه مطلب