بهترین-رژیم-غذایی-و-تغذیه-مناسب-برای-دختر-یا-پسر-شدن-جنین

تغذیه ماه اول بارداری برای دختر یا پسر دار شدن

ممکن است در نگاه اول، تغذیه ماه اول بارداری برای دختر یا پسر دار شدن زیاد مهم به نظر نرسد اما در حقیقت تحقیقات علمی این موضوع را تا حدی تایید میکنند. این تحقیقات نشان میدهند که رژیم غذایی تا حدی روی جنسیت فرزند شما تاثیرگذار است. همچنین داشتن کنترل روی جنسیت فرزندتان می تواند … ادامه مطلب

نقصان-کالری-چیست-؟

کالری نقصان چیست ؟

بیشتر کسانی که به دنبال کاهش وزن خود هستند کالری مصرفی خود را محاسبه می‌ کنند. کالری واحدی از انرژی است که در بافت غذاها و بدن ذخیره می‌شود. یکی از روش‌ های متداول لاغری شامل تمرکز روی مصرف کالری کمتر یا استفاده‌ی بیشتر از کالری‌های ذخیره شده در بدن با فعالیت فیزیکی و محاسبه … ادامه مطلب

تبدیل-کالری-به-گرم

هر گرم چند کالری است ؟

محاسبه ی کالری‌ مصرفی یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به یک رژیم غذایی سالم است. با فهمیدن تفاوت بین کالری و گرم و تبدیل کالری به گرم با دانستن این که هر گرم چند کالری است، شما می‌ توانید به سادگی کالری‌ های موجود در هر ماده‌ی غذایی را محاسبه کنید. این مقاله … ادامه مطلب

محاسبه-دقیق-کالری-مصرفی-روزانه-خانم-ها-و-اقایان

چگونه کالری مصرفی را محاسبه کنیم ؟

یکی از سوال ‌های اصلی کسانی که به دنیال لاغری و تناسب اندام هستند این است که چگونه کالری مصرفی را محاسبه کنیم . ولی کالری دقیقا چیست و چطور محاسبه می‌شود ؟ در این مقاله از ورزش بلاگ به این موضوع می پردازیم. یک کالری واحدی از انرژی است، نه مقدار وزن یا چگالی … ادامه مطلب