درمان بی اشتهایی کودکان

0
(0)

بی‌ اشتهایی یک اختلال تغذیه‌ ای است که با کاهش شدید میزان خوردن غذا مشخص می‌ شود. این اختلال می‌ تواند منجر به بروز علائم شدیدی مانند اختلالات رشد، اختلالات استخوانی، آسیب جدی به ارگان‌ های اساسی مانند قلب و حتی مرگ شود. بی‌ اشتهایی، نداشتن احساس گرسنگی یا عدم تمایل به غذا خوردن است. در این مقاله از ورزش بلاگ می خواهیم راهکارهای درمان بی اشتهایی کودکان را بیشتر توضیح بدهیم.

کودک شما ممکن است در دوره‌ هایی به خاطر پایین بودن سرعت رشد یا به دلایل مختلف دیگری دچار بی‌ اشتهایی یا کم‌ اشتهایی شود. در اغلب موارد، بی‌ اشتهایی مقطعی جای نگرانی ندارد. اگر کودک شما کاهش وزن داشته یا در مورد تمایلش به لاغر شدن صحبت می‌ کند، مراقبت‌ های پزشکی لازم را برای درمان بی اشتهایی کودکان انجام دهید. این‌ ها ممکن است نشانه‌ ای از بیماری‌ های جسمی یا بی‌ اشتهایی باشند، وضعیتی که اغلب برای بهبود هم به درمان جسمی نیاز دارد و هم مشاوره. والدین می‌ توانند راه‌ های مختلفی را برای بازگشت اشتهای کودکان امتحان کنند.

مقاله پیشنهادی : غذاهای خواب آور برای کودکان

دلایل بی‌ اشتهایی در کودکان

دلایل بی‌ اشتهایی در کودکان

علت بی‌ اشتهایی در کودکان ناشناخته است. اما به نظر می‌ رسد فاکتورهای ژنتیکی و محیطی در آن نقش داشته باشد. برخی از این فاکتورها عبارتند از :

میزان سرعت رشد

تغییر در سرعت رشد می‌ تواند باعث کاهش اشتها در کودکان شود. در طول یک سال اول، نوزادان با سرعت بالایی رشد می‌ کنند. اما پس از آن سرعت رشد پایین می‌ آید و ممکن است کمتر غذا بخورند. در طول این دوره، کاهش اشتها کاملا طبیعی است.

بیشتر بخوانید : درمان سوءتغذیه کودکان

استرس

داشتن استرس می‌ تواند اثرات منفی زیادی همچون بی‌ اشتهایی روی کودکان خردسال داشته باشد. اگر متوجه شدید که تمایل کودک به غذا خوردن کم شده و خوابش دچار مشکل شده است، احتمالا از استرس رنج می‌ برد. برای رفع مشکل بی اشتهایی کودک، لازم است عامل ایجاد استرس را شناسایی کرده و آن را حل کنید. برخی از عوامل شایع ایجاد استرس در دوران کودکی هستند شامل : مشکلات خانوادگی همچون فوت یکی از اعضای خانواده، مرگ حیوان خانگی یا تولد خواهر یا برادری جدید، مزاحمت بچه های دیگر در مدرسه، ناتوانی در مدیریت فشارهای آموزشی و انتظارات غیرعملی والدین باشد.

مقاله پیشنهادی : فواید ژیمناستیک برای کودکان

عوامل بی اشتهایی و کاهش اشتها در کودکان

بیماری

اغلب بیماری‌ ها می‌ توانند باعث ایجاد بی‌ اشتهایی قابل توجهی در کودکان شوند. اگر کودک شما از گلودرد، آنفولانزای معده، اسهال، سردرد، تب یا مشکلات دیگری رنج می‌ برد، ممکن است نسبت به حالت معمول غذای کمتری بخورد. خوشبختانه بیش‌ تر کودکان پس از بهبودی، اشتهایشان بر می‌ گردد.

افسردگی

یکی دیگر از دلایل غذا نخوردن در کودکان می‌ تواند افسردگی باشد. بسیاری از والدین افسردگی را با غمگین بودن اشتباه می‌ گیرند. اما غمگین بودن با افسردگی یکی نیست. احساس غم و اندوه با گذشت زمان رفع می‌ شود اما افسردگی این‌ گونه نیست. افسردگی نه تنها کودک را دچار غم و اندوه می‌ کند بلکه در زندگی طبیعی او هم اختلال ایجاد می‌ کند. اگر تمایل کودک شما نسبت به فعالیت‌ هایی که قبلا از انجام آن‌ ها لذت می‌ برد کاهش یافته است، این احتمال وجود دارد که دچار افسردگی شده باشد. تغییر در رفتارهای غذایی هم نشانه‌ ای جدی از بروز افسردگی است. ممکن است جهت کمک به کودکتان برای درمان افسردگی، نیاز به مراقبت ‌های پزشکی باشد.

بیشتر بخوانید : تاثیر یوگا بر افسردگی

مصرف دارو

اگر اخیرا کودک مصرف آنتی‌ بیوتیک داشته است، ممکن است اشتهایش کاهش یابد. بی‌ اشتهایی در کودکان یکی از عوارض جانبی شایع مصرف آنتی‌ بیوتیک‌ ها و برخی داروهای دیگر است.

یبوست و بی اشتهایی کودکان

کرم روده

وجود کرم‌ روده می‌ تواند باعث بی‌ اشتهایی در کودکان شود. کرم‌ ها وارد سیستم گوارشی کودک شده و به عنوان انگل‌ هایی در آنجا رشد می‌ کنند. باعث خون‌ ریزی روده، بی‌ اشتهایی، دیسانتری و غیره می‌ شوند.

مقاله پیشنهادی : رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر

کم‌ خونی

یکی دیگر از دلایل احتمالی کاهش اشتها در کودکان، کم‌ خونی است. کودکان مبتلا به کم‌ خونی به نسبت دیگر کودکان، خسته، بدخلق و ضعیف‌ تر به نظر می‌ رسند. اگر کم‌ خونی بدون درمان رها شود، می‌ تواند در رشد کودک و عملکردش در مدرسه نیز اختلال ایجاد کند. اگر احساس می‌ کنید کودکتان کم‌ خون است، برای گرفتن آزمایش خون اقدام کنید.

بیشتر بخوانید : برنامه غذایی گروه های خونی

یبوست و بی اشتهایی کودکان

تحرک کم روده در کودکان می‌ تواند منجر به یبوست شود. بی‌ اشتهایی در کودکان نوپا یکی از علائم یبوست است.

مقالات پیشنهادی : بهترین مواد غذایی برای درمان یبوست و بهترین ورزش برای درمان یبوست

علائم بی‌ اشتهایی در کودکان

زمان زیادی طول می‌ کشد تا علائم فیزیکی ناشی از بی‌ اشتهایی بروز کند. ولی قبل از آن تغییرات رفتاری در کودکان ایجاد می‌ شود که به چند مورد آن اشاره می‌ کنیم:

  • احساس افزایش وزن یا چاقی
  • وسواس در مورد غذا خوردن
  • کاهش قابل ملاحظه میزان غذای مصرفی با وجود لاغر بودن
  • ترس از افزایش وزن، حتی در شرایطی که وزن فرد در حال کاهش است.
  • فعالیت بیش از حد
  • تحریک حلق به منظور بالا آوردن غذا
  • مصرف زیاد مسهل
  • انکار گرسنگی
  • تغییر در وزن، مانند کاهش سرعت افزایش وزن یا کاهش وزن
  • قطع عادت ماهیانه یا تاخیر در شروع آن
  • احساس یخ کردن دست‌ ها و پاها
  • تغییر در حرارت بدن
  • ریزش مو یا رشد موهای ظریف در بدن
  • غش یا احساس سبکی شدید در سر
  • یبوست
  • احساس خستگی و ضعف عضلات

بیشتر بخوانید : تنظیم هورمون های زنانه با تغذیه

علائم بی‌ اشتهایی در کودکان

روش های درمان بی‌ اشتهایی کودکان

مدت زمان و شدت درمان بی‌ اشتهایی بسته به کودک مبتلا متفاوت خواهد بود. ممکن است برای درمان کامل به چندسال زمان نیاز داشته باشیم. برای درمان بی‌ اشتهایی لازم است مراحل زیر طی شوند:

  • اطمینان از تغذیه کافی و مناسب کودک
  • مشاوره درباره احساسات و اعتقادات مربوط به بی‌ اشتهایی
  • جستجو و درمان هرگونه مشکلی که می‌ تواند به علت عدم مصرف مواد غذایی و کمبود برخی ویتامین ها باشد.

مقاله پیشنهادی : بهترین ورزش ها برای کودکان

افزایش اشتها در نوزادان

مواد غذایی مناسب برای افزایش اشتها

اکنون که شما برخی از دلایل اصلی کاهش اشتها و کند بودن افزایش وزن در کودک‌ آشنا شده‌ اید، وقت آن است که راه حلی برای افزایش وزن کودک خود پیدا کنید. در ادامه لیستی از غذاهای اشتها آور برای کودکان آورده ایم. از این دستورات غذایی طبق راهنمایی‌ ها و پیشنهادات پزشک متخصص برای افزایش وزن کودک استفاده کنید.

شیر مادر

تغذیه با شیر مادر تا زمانی که نوزاد به شش ماهگی برسد برای جلوگیری از لاغری و بی اشتهایی کودکان توصیه می‌ شود. تا رسیدن نوزاد به این سن شیر مادر تمامی مواد معدنی مورد نیاز نوزاد را تامین می‌ کند. مطمئن شوید که نوزاد به اندازه کافی شیر می‌ خورد و باید وزن او رو به افزایش باشد. اگر به علت دلایل مشخصی حین تغذیه با شیر مادر، وزن نوزاد به اندازه کافی افزایش نداشته باشد، پس از مشورت با پزشک می‌ توانید از فرمول تغذیه کودک به عنوان مکمل غذایی استفاده کنید.

بیشتر بخوانید : رژیم لاغری برای زنان شیرده

آب هویج

طبق گفته متخصصان، هویج باعث افزایش حس گرسنگی می‌ شود و کمک می‌ کند کودک در وعده‌ ای غذایی، غذای بیش‌ تری بخورد.

آب زنجبیل

زنجبیل یکی از موثرترین درمان‌ های افزایش اشتها است، همچنین به بهبود هضم و رفع حالت تهوع هم کمک می‌ کند.

مقاله پیشنهادی : ورزش های تعادلی برای کودکان

مواد غذایی مناسب برای افزایش اشتها

دارچین

مصرف دارچین برای بهبود اشتها در کودکان بسیار موثر است. همچنین به غذا طعم می‌ دهد و کودک را به خوردن غذا ترغیب می‌ کند.

شربت لیمو

همان شربت لیموی قدیمی که در طول تابستان همگی مصرف می‌ کنیم، در واقع یک محرک طبیعی برای اشتها است. علاوه بر این، لیمو میوه‌‌ ی خنکی است که باعث می‌ شود کودک احساس راحت‌ تری داشته باشد. گرمای زیاد باعث از بین رفتن اشتها می‌ شود و می‌ تواند باعث گرمازدگی نیز شود..

بیشتر بخوانید : ورزش های مناسب برای کودکان بیش فعال

آجیل و میوه‌ خشک

اشتها آور بودن آجیل‌ هایی همچون بادام هندی، بادام‌ و گردو اثبات شده است. همچنین می‌ توانید از میوه‌ های خشک همچون خرما و انجیر هم استفاده کنید. خوردن این مواد غذایی به افزایش وزن سالمی در کودک کمک می‌ کند.

بی اشتهایی و کم اشتهایی در کودکان و نوزادان

انار

برای بهبود اشتهای کودکان، انار میوه‌ ای فوق العاده‌ است. انار اختلالات هاضمه را درمان کرده و باعث می‌ شود کودک احساس راحتی بیش‌ تری داشته باشد. همچنین برای از بین بردن کرم‌ های روده و محافظت از کبد هم مفید است. تمامی این خواص باعث می‌ شود در گروه مواد غذایی اشتها آور قرار گیرد.

مقاله پیشنهادی : بهترین رژیم غذایی درمان کبد چرب

راهکارهای بهبود اشتهای کودکان

  • کودکان تنقلات را دوست دارند. اما این تنقلات باید به کیفیت وعده‌ ای غذایی باشند. برای مثال به جای چیپس و ساندویچ، بادام زمینی و به جای شیرینی و بیسکویت، سبزیجات پخته به کودک بدهید. بادام زمینی با خاصیت اشتها آور بودن و سرشار بودن از پروتئین شناخته شده است. غذاهای بیش‌ تری بر مبنای بادام زمینی به برنامه غذایی کودک‌ اضافه کنید.
  • بیش‌ تر کودکانی که بی‌ اشتها هستند، ممکن است از شیر متنفر باشند. اگر کودک از خوردن شیر امتناع می‌ کند، مکمل‌ های شیری را به شکل پنیر، ماست، خامه و کشک به وعده‌ های غذایی او اضافه کنید. همچنین در صورت تمایل کودک، می‌ توانید از شیر غیر لبنی هم استفاده کنید.
  • فعالیت‌ فیزیکی برای داشتن اشتهایی خوب اهمیت بسیاری دارد. دوچرخه سواری، اسکیت یا شرکت در برخی از برنامه‌ های ورزشی راهی عالی است برای اینکه کودکتان از نظر فیزیکی فعال باشد.
  • اگر اشتهای کودک کاهش یافته است، ابتدا لقمه‌ های کوچکی برایش آماده کنید تا اینکه خودش شروع به غذا خوردن کامل می‌ کند. مقادیر کمتر غذا متابولیسم بدن را افزایش داده و در نتیجه باعث افزایش اشتها می‌ شود.
  • غذاهای جدید از مواد مغذی که کودکتان دوست دارد درست کنید. وعده‌ های غذایی را هم متناسب با ذائقه او درست کنید. وقتی که کودک غذاهای مورد علاقه‌ اش را سر سفره ببیند، بیشتر ترغیب به غذا خوردن می‌ شود.
  • جهت درمان بی اشتهایی کودکان زیر دو سال، غذاهایی با کالری بالا انتخاب کنید.
  • 30 دقیقه قبل از وعده‌ های غذایی به کودک آب بدهید.

بیشتر بخوانید : میزان مصرف آب در روز بر اساس وزن

ویتامین های افزایش دهنده ی اشتهای کودک

ویتامین های افزایش دهنده ی اشتهای کودک

ویتامین ب 12

مصرف ویتامین ب 12 یا کوبالامین به بدن در تبدیل غذا به انرژی، سوزاندن چربی‌ ها و پروتئین‌ ها و حفظ سلامتی کبد، مو، چشم و پوست کمک می‌ کند. کمبود ویتامین ب 12 به ویژه در کودکانی که با شیر مادر تغذیه شده‌ اند شایع است. این کمبود در طول دوره نوزادی یا نوپایی و زمانی آشکار می‌ شود که تاخیر در رشد، مشکلاتی در سیستم عصبی مرکزی، امتناع از غذا خوردن، مشکلات در تغذیه و استفراغ مشاهده می‌ شود.

مقاله پیشنهادی : بهترین ویتامین ها برای سلامت پوست

روی

یکی از علائم اصلی کمبود روی، کاهش اشتها است. کمبود این ماده معدنی در کودکان نوپا، می‌ تواند باعث کاهش رشد، کاهش مشکل چشایی و بویایی، مشکلات پوستی و مشکل در ترمیم زخم‌ ها شود.

ویتامین دی

مصرف ویتامین دی به جذب روی، همچنین دیگر ویتامین‌ ها و مواد معدنی همچون کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر و ویتامین آ کمک می‌ کند. وقتی که روی، آهن و منیزیم به اندازه کافی جذب بدن نشود، باعث ایجاد کمبود آن‌ ها شده و منجر به داشتن احساس خستگی و بی‌ اشتهایی می‌‍‌ شود. کمبود ویتامین دی ممکن است مانع جذب این مواد معدنی در بدن شود. کمبود ویتامین دی ممکن است در میان کودکان نوپایی رخ دهد که دچار نارسایی لاکتاز هستند.

بیشتر بخوانید : برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان

درمان خانگی بی اشتهایی کودکان

درمان خانگی بی اشتهایی کودکان

بعضی از متخصصان تغذیه بر روی اختلالات خوردن تمرکز دارند. آنها می‌ توانند جهت تنظیم وزن و کالری مصرفی به ما کمک کنند. همچنین می‌ توانند باورهای غلط درباره تغذیه که معمولا به بی‌ اشتهایی منجر می‌ شود را تصحیح کنند. لازم است علائم گرسنگی به درستی تشخیص داده شوند. در برخی موارد خیلی شدید مشکلات تغذیه‌ ای، تغذیه از طریق لوله ضرورت می‌ یابد. البته این موضوع فقط در افرادی اتفاق می‌ افتد که برای مدت طولانی به مشکلات تغذیه‌ ای مبتلا بوده‌ اند.

مقاله پیشنهادی : تغذیه مناسب قبل از بارداری

درمان بی اشتهایی کودکان با روان درمانی

روان‌ درمانی می‌ تواند باورهای غلط و مضر، اضطراب و اعتماد به نفس پایین را برطرف کند. هدف روان‌ درمانی در این موارد ایجاد برخورد مثبت با غذا و فرم بدن است. روش‌ های مختلفی برای روان‌ درمانی وجود دارد، درمان بی اشتهایی کودکان زیر یک سال می‌ تواند شامل یک یا چند مورد از موارد زیر به‌ طور همزمان باشد:

  • غذاها را به شیوه‌ ای تزئین کنید که برای کودک جذاب باشد. می‌ توانید غذاهای سالم را با ظاهری دلپذیر درست کنید.
  • به هنگام غذا خوردن با کودک بحث نکنید و او را سرزنش نکنید
  • برنامه غذایی را به گونه‌ ای تنظیم کنید که تنها زمانی که کودک گرسنه باشد غذا آماده کنید
  • کودک را به خوردن غذاهای سالم تشویق کنید
  • به کودک اجازه دهید بین وعده‌ ها تنقلات سالم بخورد
  • در میان وعده‌ هایی منظم، مقادیر غذای کمی برای کودک آماده کنید
  • کودک را تشویق کنید که فعالیت فیزیکی و تحرک زیادی داشته باشد
  • اگر کودک گرسنه نیست او را مجبور به غذا خوردن نکنید. اینکه از او بخواهید غذایش را حتما تمام کند هم کار اشتباهی است.

بیشتر بخوانید : ورزش های مناسب برای افزایش تمرکز

پیشگیری از بی‌ اشتهایی در کودکان

پیشگیری از بی‌ اشتهایی در کودکان

علت‌ های بی‌ اشتهایی پیچیده‌ اند و تمام آنها قابل پیشگیری نیستند. عادات و رفتارهای درست در خانواده می‌ توانند نقش به‌ سزایی در ایجاد تصویر درست از خود ایفا کنند. این عادات و رفتارهای خانوادگی شامل:

  • تعریف از توانایی‌ های کودک، به جای تمرکز بر خصوصیات ظاهری کودک مانند فرم بدن و چاقی یا لاغری
  • تشویق به غذا خوردن. از صحبت‌ های منفی درباره فرم بدن خود در برابر کودک خودداری کنیم.
  • در برابر کودک رژیم نگیریم و به جای آن سعی کنیم روی خوردن غذاهای سالم تمرکز کنیم.
  • ترجیحا همراه خانواده و در کنار هم غذا بخوریم.
  • درباره تبلیغات رسانه‌ ها در مورد فرم بدن و دیگر اطلاعات مضر با کودک خود گفتگو نکنیم.

بیشتر بخوانید : تغذیه ماه اول بارداری برای دختر یا پسر دار شدن

چگونه بی‌اشتهایی کودکان را درمان کنیم؟
1. اشتهای کودکان به چه عواملی بستگی دارد؟


بی‌ اشتهایی هم در پسران و هم در دختران می‌ تواند ایجاد شود، ولی در دختران شایع‌ تر است. عواملی که می‌ توانند خطر بی‌ اشتهایی را در کودک افزایش دهند، شامل: سابقه خانوادگی اختلالات تغذیه‌ ای، اعتماد به نفس پایین، کمال‌ گرایی، ترس از اضافه وزن یا چاقی، احساس فشار خارجی برای لاغر بودن، فعالیت‌ هایی که تناسب اندام در آنها نقش اصلی را دارد، مثل ژیمناستیک و شغل مادلینگ، اختلالات خلقی مانند اضطراب و وسواس، سابقه سواستفاده روحی-روانی و یا جنسی می باشد.

2. کمبود کدام ویتامین باعث بی اشتهایی کودکان میشود؟

کمبود ویتامین های گروه ب، روی و ویتامین دی باعث کم شدن اشتها در کودکان می شود.






چه میزان این مقاله کمک کننده بود؟

میانگین 0 / 5. تعداد نظرات 0

برای ارزش دهی به این مقاله پیشتاز باشید!

دیدگاهتان را بنویسید