تغذیه برای زیبایی جنین

3.2
(25)

امروزه متخصصین تغذیه بارداری مناسب ترین و همچنین بهترین برنامه غذایی را برای دوران بارداری به منظور زیبایی جنین برای بانوان باردار تجویز می نمایند. پیروی از رژیم غذایی مناسب در طول دوران زندگی نقش بسزایی در بهبود وضعیت جسمی افراد دارد. مخصوصا دوران بارداری دارای اهمیت بسزایی است که بانوان باید به آن توجه داشته باشند. در این مقاله از ورزش بلاگ می خواهیم در مورد تغذیه برای زیبایی جنین و اینکه در ماه چهارم بارداری برای زیبایی جنین چه بخوریم بیشتر توضیح خواهیم داد. پس با ما همراه باشید.

تغذیه این دوران سبب سلامتی، رشد جنین و همچنین زایمان راحت تر برای بانوان باردار می شود. یکی از دلایلی که سبب شده امروزه بیشتر بانوان از متخصص تغذیه برای دوران بارداری استفاده نمایند حفظ تناسب اندام و همچنین جلوگیری از بروز دیابت دوران بارداری است. علاوه بر این رعایت تغذیه سالم و مغذی برای بانوان باردار امری مهم و ضروری است. زیرا در سلامتی جنین و همچنین بارداری بدون دردسر تاثیرگذار است.

طبق تحقیقات انجام شده بیشتر بیماری های که کودکان در دوران کودکی به آن مبتلا می شوند مرتبط با اختلال دوران بارداری است. به همین دلیل است داشتن یک بارداری سالم و خوب تضمین کننده سلامتی کودک در آینده است. البته باید متذکر شد که مراقبت های قبل و بعد از بارداری کاملاً با هم متفاوت است و هر دوره مراقبت های خاص .خود را می طلبد

مقاله پیشنهادی : راه های درمان حالت تهوع در بارداری

آیا تغذیه بر زیبایی جنین تاثیر دارد؟

آیا تغذیه بر زیبایی جنین تاثیر دارد؟

برای همه مادران داشتن فرزندی سالم در اولویت قرار دارد. اما بعد از آن، آنچه برای مادر باردار اهمیت دارد زیبایی فرزند است که در زیبایی فرزند عواملی مانند ژنتیک وتغذیه تاثیر گذار هستند. مادران باردار می توانند با خوردن مواد غذایی مفید و غنی از ویتامین فرزندان زیبایی به دنیا بیاورند اما ممکن است بعضی مادران باردار از این موضوع آگاه نباشند که مصرف برخی مواد غذایی در این دوران حساس می­تواند جنین درون رحم آن­ها را به یک کودک زیبا تبدیل کند 

بیشتر بخوانید : ورزش یوگا در بارداری

مواد غذایی برای زیبایی جنین

بهتر است قبل از اقدام به بارداری تا سه ماهه اول بارداری از مواد خوراکی برای زیبایی جنین مصرف کنید. زیرا تغذیه برای زیبایی جنین در ماه نهم تاثیری ندارد!

زیبایی نوزاد با غذاهای غنی از ویتامین و املاح

در ماه هشتم بارداری برای زیباتر شدن جنین باید به مصرف غذاهای غنی از کلسیم و آهن بپردازید. تا بتوانید خون از دست رفته زایمان را قبل از آن تامین کنید. این تغذیه برای زیبایی جنین عبارتند از :

  • گلابی
  • ماهی
  • مغزیجات
  • زرده تخم مرغ
  • میوهای خشک
  • موز
  • سبزیجات برگ مغز
  • گوشت
  • محصولات لبنی و تاثیر ماست بر زیبایی جنین

مقاله پیشنهادی : راههای پسر شدن جنین بعد از بارداری

برنامه غذایی برای زیبایی جنین

مواد غذایی کربوهیدرات دار برای زیبایی جنین

  • حبوبات
  • توت ها
  • خربزه
  • غلات کامل
  • سیب زمینی
  • مغزها و آجیل

بیشتر بخوانید : ورزش‌های ماه آخر بارداری برای زایمان طبیعی

تاثیر غذاهای غنی از فیبر در زیبایی نوزاد

غذاهای غنی از فیبر از مواد غذایی ضروری برای زیبایی جنین در هشت ماهگی هستند. با اضافه کردن این مواد به غذاهای خود کودکی زیبا به دنیا آورید.

  • برنج قهوه ای
  • لوبیا سیاه
  • ذرت
  • پاستا
  • لوبیا سفید
  • آوکادو
  • گل کلم
  • کرفس
  • سبزیجات برگ سبز
  • بروکلی

مقاله پیشنهادی : تغذیه مناسب قبل از بارداری

برنامه غذایی برای زیبایی جنین

اسید فولیک برای زیبایی پوست و موی جنین

همانطور که می­دانید وجود اسید فولیک کافی در بدن مادر باردار برای تشکیل سلول ­های مغز کودک درون رحم او بسیار مهم است. با توجه به نتایج مطالعات انجام شده توسط محققان علوم زنان و زایمان، مصرف مکمل ­ها یا مواد غذایی حاوی اسید فولیک، در چهار هفته قبل از آغاز دوران بارداری و هشت هفته بعد از شروع این دوران، احتمال مبتلا شدن نوزاد به بیماری اوتیسم تا 40٪ کاهش می­دهد. همچنین، مصرف منظم این مکمل غذایی، تاثیر چشمگیری بر پوست و موهای جنین داخل رحم مادر باردار خواهد داشت. شما می­توانید اسید فولیک را با مصرف غذاهایی مانند اسفناج، مرکبات، عدس، ماکارونی و غلات صبحانه دریافت کنید.

بیشتر بخوانید : فهرست غذایی مناسب در دوران حاملگی

مصرف کره برای زیبایی پوست جنین

بر اساس نتایج تحقیقات انجام­ شده توسط پزشکان متخصص زنان و زایمان، مادرانی که کره را به رژیم غذایی دوران بارداری خود اضافه می­کنند، در روند زایمان طبیعی کم­تر درد می­کشند. همچنین، مصرف این ماده غذایی مقوی به بدن زنان باردار کمک می­کند تا رنگ صورت جنین روشن و براق شود.

مقاله پیشنهادی : درمان ترک های شکم بعد از زایمان

مصرف بادام برای زیبایی نوزاد

مصرف بادام برای زیبایی نوزاد

زنان باید برای داشتن نوزادی که دارای عضلات قوی باشد، در طول دوران حاملگی خود بادام خشک مصرف کنند. جالب است بدانید که مصرف منظم بادام توسط مادران باردار، برای روشن­تر شدن رنگ پوست کودک درون رحم این افراد امری شناخته ­شده است. شما می­توانید چند بادام خشک را پودر کرده و به شیر اضافه کنید، سپس آن را بنوشید.

آب انگور برای زیبایی جنین

به دلیل این که آب انگور غنی از اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) است، برای افزایش میزان رشد جنین درون رحم زنان باردار بسیار موثر است. بنابراین، هر زن حامله باید روزانه 60 میلی­لیتر آب انگور را در دو وعده مصرف کند تا بتواند کودکی سالم، زیبا، قوی و مقاوم در برابر بیماری­ های مختلف به دنیا بیاورد.

مقاله پیشنهادی : بهترین حرکات ورزشی بعد از سزارین

خوردن تخم مرغ برای سفیدی پوست جنین

برای داشتن یک کودک سالم و قوی، زنان باردار باید تخم مرغ را به اندازه کافی مصرف کنند. جالب است بدانید که مصرف این ماده غذایی در سه ماهه دوم از دوران بارداری باعث سفید شدن پوست جنین خواهد شد.

بیشتر بخوانید : رژیم غذایی مردان برای پسردار شدن

میوه های مفید برای زیبایی جنین

شیر نارگیل برای زیبایی پوست جنین

مصرف منظم شیر درون میوه نارگیل می­تواند تولد یک کودک سالم، زیبا و قوی را برای والدین او به ارمغان بیاورد.

میوه های مفید برای زیبایی جنین

در کنار مصرف داروی گیاهی برای زیبایی جنین و زیر نظر پزشک بهتر است از برخی میوه های موثر بر زیبا شدن جنین که در ادامه ذکر کرده ایم نیز استفاده کنید.

پرتقال

مصرف همه مرکبات، مخصوصا پرتقال توسط زنان باردار باعث می­شود تا این افراد بتوانند نوزادانی سالم و آرام به دنیا بیاورند. زیرا این نوع میوه­ ها غنی از ویتامین C بوده و نه تنها در رشد کودک درون رحم موثر هستند، بلکه باعث بهبود و سلامت پوست نوزاد نیز می­شود.

مقاله پیشنهادی : زودترین زمان بارداری بعد از زایمان

زیبایی نوزاد در ماه هشتم بارداری با تغذیه

آناناس

مصرف آناناس (که یک میوه غنی از ویتامین C می­باشد) توسط مادران باردار، رنگ پوست جنین درون رحم این افراد را بهبود می­بخشد. بنابراین، می­توان ادعا کرد که نوشیدن یک لیوان آب میوه آناناس، یک بار در هفته به مادر باردار کمک می­کند تا نوزادی سالم و قوی با پوستی روشن و شفاف به دنیا بیاورد.

میوه به

میوه به از جمله میوه های مهمی است که خوردن آن در زمان بارداری توصیه شده است. این میوه نقش بسیار مهمی در زیبایی جنین دارد. علاوه بر این، میوه به در باهوش و خوشبو شدن جنین هم مؤثر بوده و همچنین موجب جلوگیری از سقط جنین می شود. میوه به همچنین در تقویت قلب هم نقش مهمی دارد.

بیشتر بخوانید : بهترین حرکات یوگا برای افزایش قدرت باروری

زیبا شدن جنین و نوزاد با غذاها

سیب

سیب از جمله میوه هایی است که تقریبا در چهار فصل سال به شکل های مختلف وجود دارد. این میوه از جمله میوه های مهم و تاثیر گذار بر زیبایی جنین است. خوردن روزانه 3 عدد سیب (تقریبا) نقش مهمی می تواند بر زیبایی جنین داشته باشد.

انار

از جمله میوه های فصلی انار است که خواص فراوانی در تغذیه دوران بارداری و بر روی جنین دارد. یکی از فواید و خواص آن تاثیر بر زیبایی جنین است.
انار در فصول سرد سال وجود دارد و در فصول دیگر سال می توان از سایر اشکال آن مثل رب انار یا آب انار استفاده کرد.

مقاله پیشنهادی : چند روز بعد از پریودی فرزند پسر يا دختر میشود

زیبایی نوزاد با برنامه غذایی ماه هشتم بارداری

عناب

خانم های باردار اگر فرزندی زیبا می خواهید، مصرف عناب در زمان بارداری را از دست ندهید! عناب علاوه بر تاثیر در زیبایی جنین، در خوش آب و رنگ شدن پوست صورت جنین هم بسیار مؤثر می باشد. خوردن عناب در تمام طول دوران بارداری و علی الخصوص در ماه دوم بارداری که ماه تشکیل اجزاء چهره جنین است به خانم های حامله توصیه می گردد.

خربزه

خانم های بارداری که خواهان جنین زیبا و خوش اخلاق هستند، مصرف خربزه را در دوران حاملگی فراموش نکنند. پس خانم های حامله برای داشتن فرزند زیبا از خوردن خربزه در زمان بارداری غفلت نکنند و گاهی هم آن را با پنیر میل نمایند. لازم به توضیح است که خانم هایی که دارای فشار خون بارداری هستند در مصرف خربزه کمی احتیاط کنند.

بیشتر بخوانید : بهترین داروی گیاهی برای زود باردار شدن

نقش تغذیه در زیبایی جنین

هلو

از جمله میوهای فصلی هلو است که به اشکال مختلف و بیشتر در فصل تابستان وجود دارد. از میوه هایی است که خوردن آن توسط زنان حامله بر زیبایی جنین آن ها موثر است. در فصول دیگر سال که این میوه وجود ندارد می توان از برگه های خشک شده آن استفاده کرد.

گلابی

طبق نظر طب سنتی برای زیبایی جنین و برای داشتن فرزند زیبا، مصرف گلابی را چه پیش از اقدام به بارداری و چه در زمان بارداری فراموش نکنید. مصرف گلابی مخصوصا در ماه دوم بارداری که زمان تشکیل اعضاء صورت جنین است به زنان باردار توصیه می شود. خوردن گلابی (امرود) قبل از اقدام به بچه دار شدن، باید بیشتر توسط مرد باشد. مصرف گلابی در زمان بارداری علاوه بر زیبایی جنین در جلوگیری از یبوست بارداری هم موثر است.

مقاله پیشنهادی : راه های درمان افسردگی پس از زایمان

نکاتی برای زیبا شدن نوزاد
1. برای زیبایی جنین دختر چه بخوریم؟

اگر می‌خواهید فرزند زیبا داشته باشد در هنگام بارداری سراغ موادغذایی مفید برای کبد بروید. این موادغذایی عبارتند از: روغن زیتون- انار -روغن ماهی- کاسنی- کنگر- هویج- زرشک- شکر- نعناع.







چه میزان این مقاله کمک کننده بود؟

میانگین 3.2 / 5. تعداد نظرات 25

برای ارزش دهی به این مقاله پیشتاز باشید!

دیدگاهتان را بنویسید